Добрый день,
Меня зовут Марина. Обучалась у Ольги Белькевич весной 2023 года на курсе «Соматический подход в телесно-ориентированной терапии: школа Фельденкрайза. Соматическое обучение Томаса Ханны.»

Скажу, что пришла я на обучения с одним запросом - расширить возможности моей помощи женщинам, а в итоге помогла себе. Мне оказалось, что я иду изучать что-то созвучное и схожее с психосоматикой), но я ошибалась. Метод, с которым познакомила Ольга перевернул мою жизнь.

Помню, мы пришли на занятие с пледами, подушечками, в теплой одежде. Телефоны на протяжении всего времени были запрещены. А у меня внутренний протест: в телефоне работа, клиенты и вся моя жизнь. Тогда я не понимала, для чего это нужно.

Занятия проходили в теплой камеральной группе, участниками были женщины, каждая из которых пришла со своим вопросом, но тем что мы все получили в итоге. Мы получили путь к себе, пониманию и принятию своего тела и души. Мы все тогда решили, что Ольга не только тонкой душевной организации человек, выдающийся и талантливый ученый, невероятно умная и живая женщина, с которой хочется взять пример, но и по-настоящему Волшебница. Да-да. Мы все изменились с той встречи. Было много чудес.

Например, во время одного из занятий при выполнении упражнения со стопой я разрыдалась. Никто не мог понять, в чем дело, а в моей голове бежали картинки из моего спортивного прошлого. Я. Мне 6. Тренер орет и заставляет ногу кривится, чтобы был красивый подъем стопы. Что-то хрустнуло. Жуткая боль. Я рыдаю. Я плачу. Мне никто не может помочь. Нет рядом никого, что может защитить и пожалеть, оказать помощь. Тренер приказывает молчать и терпеть. Девочки из моей команды смотрят на меня и умоляют терпеть, а то им достанется.

Осознала, что это были запертые воспоминания. Я никогда их не помнила. А тут вспомнила. И это я потом в 20 лет с артритом и артрозом костей в стопах, менисками, что присесть больно.
А сейчас уже не больно. Отболело.

А знаете, что случилось потом? У меня был жуткий страх идти вперед, развиваться, осваивать новое, водить авто. Я мечтала о своей машине всю жизнь. А она стояла под окном. У меня лишь были фото с покупки. Меня всегда возил муж, или я ездила на такси. Почему? Потому что перед каждой поездкой у меня болел живот и была диарея. Да-да. И это не шутки. Когда я садилась за руль, а меня потели ладошки и пот от страха тек по спине. Когда я приезжала в место назначения, у меня тряслись ноги и руки. Представляете? Это я молчу про полеты на самолетах! Были пыткой.
И вот спустя несколько дней после тренинга, я села в авто и заметила (даже не сразу), что просто сел и поехала и улыбаюсь за рулем. Я остановила авто, вышла и начала рыдать. Я больше не боюсь!!! Мне хотелось кричать на весь! Мне не страшно водить мою машину.

А когда я в августе 2023 я исполнила мечту и полетела в место моих «невозможных желаний» и силы – к океану, я не могла поверить, что при взлете и посадке меня не «колбасило», не болел живот, я не потела и не теряла сознание от страха, а получала удовольствие и наслаждалась полетом. Я рыдала над Индийским океаном, когда смотрела на Мальдивы свысока и благодарила мир, Вселенную за жизнь и Ольгу за возможность жить полноценной жизнью (без страхов и психосоматических проявлений, без странных реакций тела на эмоции).

Теперь я могу любоваться миром, любой точкой, куда захочу отправиться. Я смело иду вперед, открываю новую себя и новые возможности для моего духовного роста, моей семьи и бизнеса. Я живу. Я живая.

P.S. Это лишь один из моих примеров в работе с методом, которому обучает Ольга. Благодарю от души.
Кстати, у меня исчезли косточки на ногах )) И это реальность. Я победила артроз.
Было много инсайтов, осознаний.
Я продолжаю заниматься каждое утро по методикам Ольги.
Я поработала с моими детьми: сняла тревогу и беспокойство. Они стали более чуткими, лучше понимают себя.
Я умею замедляться.
Моя жизнь теперь в реальности, а не в телефоне (несмотря на то, что я блоггер).
Приемы пищи для меня – отдельный вид искусства.
И все это благодаря Ольге и ее знаниям.

Люблю всем сердцем и обнимаю,Марина
Ширяева

ПОДАРОК, КОТОРЫЙ Я ДАЖЕ НЕ ОЖИДАЛА

Ольга,от всей души выражаю Вам свою благодарность за возможность научиться чувствовать себя, узнать свое тело, принять свою женственность."Тело -сосуд для души",я научилась, преобразила свой сосуд, привнесла и наполнила с Вашей помощью красками!
Сегодня моей душе в нем очень комфортно!!!

О базовом курсе я узнала случайно: пришла рассылка-приглашение на учреждения здравоохранения, (правда, не моего,но это не столь важно)на участие в базовом курсе соматики по методу Томаса Ханны. На тот момент я очень интересовалась психосоматикой, прочитав рассылку возникло много любопытства к этому методу,я решила"Это для меня!", правда, не совсем понимала о чем это, представление было о другом.
Первая встреча с Ольгой произвела на меня впечатление, я сразу "влюбилась" в ее женскую красоту, такую манящую, в ее голос чувствительный,мягкий,сказочный. Впечатлило спокойствие Ольги, а походка....походка отличалась от наших..,задумалась какое подобрать слово для описания походки....-грациозная,плавная....
Вообщем первое впечатление- удивительно приятное, было какая-то внутренняя уверенность,что это встреча будет особенной....И да ,я не ошиблась, я даже представить себе не могла,что будет происходить дальше,а дальше 3 дня ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, 3 ДНЯ НА ЗНАКОМСТВО, ОСОЗНАВАНИЕ, ПОНИМАНИЕ СВОЕГО ТЕЛА. Я не ожидала такого подарка!
После диагностики я поняла,что не совсем понимаю свое тело, для меня оно казалось "ассиметричным,не совсем ровным", поняла, как отражается страх на моей осанке и др.моменты открыла для себя, и походка оказалась не совсем такой как я думала))...
Ольга учила нас не спешить,чувствовать свое тело, все упражнения делать медленно,осознавая каждое движение, поддерживала и ,что мне очень отзывалось, она возвращала нас к себе и произносила "Благодарите себя! Это сделали вы!" В этом моменте она учила принимать нас самих для себя, верить в себя, возвращала к себе,что очень ценно для меня.
Я поняла как наши эмоции связаны с телом,как влияют и отражаются в нем, в дальнейшем я продолжила изучение связи еще и с гормонами, что привнесло в мою жизнь еще большее понимание.
После занятий я почувствовала себя по-другому,ушли некоторые зажимы на 3ий день, ушла боль головы, я приехала домой другая и даже походка изменилась и это за 3 дня!
Прошло более ,чем 3 года,я продолжаю делать соматику,получаю удовольствие , у меня изменилась походка, осанка,я чувствую свое тело, я стала женственной, и меня нет бессоницы. А еще очень важно, если я где-то не выразала эмоцию,я ее выражаю через соматику осознанно!
Огромная благодарность Вселенной за встречу с Ольгой!!!

ВИБРАЦИИ УЛУЧШАЮЩИЕ НАСТРОЕНИЕ

Познакомилась я с Ольгой два года назад на обучающем профессиональном сегменте по соматике , где она участвовала в качестве ассистента преподавателей .
В процессе общения Ольга раскрылась как глубокий и разносторонний человек, владеющий различными техниками и развивающийся в разных направлениях .

Доброта , внимание и отзывчивость - все располагало к продолжению общения, очень внимательна и у нее индивидуальный подход к каждому .
Во время индивидуальных занятий чувствуется опыт и профессионализм. Сразу после индивидуальной сессии тело почувствовало колоссальное облегчение, ушел болевой синдром , изменилось ощущение своего тела и себя в пространстве .
В течении долгого времени Ольга сопровождала меня дистанционно , интересовалась самочувствием , изменениям , поддерживала и направляла .

Ольга очень позитивный человек .
Ее оптимизм очень заразителен !
Пообщавшись с ней всего пять минут у меня моментально поднимаются вибрации и улучшается настроение .
Я очень благодарна нашему знакомству ! 

РАДОСТЬ ПРИХОДЯЩАЯ ЧЕРЕЗ ТЕЛО

Олечка !
У меня легкое тело !
У меня все другое ! Я шла по вокзальной площади и училась идти заново !
На меня все оборачивались , а мне было пофиг !
Мне от радости хотелось кричать матерными словами !
Кстати , те , кто могут ввернуть мат словечко от души - считаются более искренними людьми , чем те , кто культурно сдержаны !

В плече (лопатке) у меня полный прорыв !
Так у меня еще никогда не отрывалось !
И мне хочется этого !
Это такая боль-пощипывание , с каждым «правильным» шагом там отрывается спайка !
Я благодарю тебя и мир за эту предоставленную возможность !
За то , что все сложилось и получилось самым благоприятным образом!
Я немного побуду в этих состояниях , половлю ощущения , изменения и напишу отзыв !
И за «мозги» спасибо отдельное !
И за то , что в метро провела , я реально в отключке была !
А сейчас голова прояснилась , тело хочет спать и есть , все отлично !
Спасибо за твои нежные умелые ручки , за знаниями , которыми так щедро делишься !
Гармонии тебе , любви и счастья ! 

Я НАУЧИЛАСЬ О СЕБЕ ЗАБОТИТЬСЯ И ВЫРАЩИВАТЬ СЕБЯ ИЗНУТРИ
Как выйти на новый уровень

Шла на  занятия, именно к  Ольге,   по рекомендации коллеги, после одного из курсов профессионального  обучения по тересно- ориентированной психотерапия.
 И не пожалела ни разу.

Ничего не понимала , как все будет происходить и не знала, что меня ожидает.

До занятий на курсе у Ольги, я думала, что у меня уже всё отлично, ведь прошла столько обучений и все пропускала через себя. Да и голове всё разложилось по полочкам, вроде.
Как же я ошибалась.

По факту, начали распаковываться очень интересные истории обо мне и моем теле.

Стала чувствовать тело по-другому. Я его стала  ощущать.
Научилась  по-настоящему направлять внимание вовнутрь себя, раньше я думала, что я так умею уже. И это совсем другой уровень восприятия.

Поняла, что такое внутренняя спокойная уверенность. И
теперь  спокойно  справляюсь со стрессами, не теряя себя - находясь в связи с самой собой.

 Я ощутила , что значить быть в истинном заземлении, что так важно  в работе психолога с клиентами: это невозможно точно объяснить , необходимо  телесно ощутить.

После занятий  начала  ощущать поясницу по-другому и это не просто объяснить. После родов, а это 14 лет назад, в этой области кроме боли я ничего не чувствовала. А сейчас по-другому.

Я стала более живая и счастливая.

И теперь  хочу делиться и могу ещё передать  людям  знания о том как чувствовать себя также .
И это уже совсем не убеждением через ум, а и ИСТИННО, через тело❤️.

И одно из моих важных осознаний: большую часть жизни я мучала и изнашивала свое тело.
Я думала , что  забочусь о себе и своем теле , а на самом деле  и не знала то, как о нём заботиться, кроме как «внешней упаковки».

И теперь, за короткий промежуток времени, я научилась  под чутким и бережным сопровождением Ольги заботиться  и быть бережным к телу.

Я знаю , как  это заботиться о теле и взращивать себя изнутри. И это знание открылось  для меня  на понятном мне  языке:  бережно и добром к себе и своему телу.

Ольга , благодарю вас.

24.08.25

Соматическое погружение  началось  с того что у меня был запрос на профессиональные знания в области системы Фельденкрайза и соматики Томаса Ханны, да ещё и переключиться с рабочего процесса на учёбу, заодно и отдохнуть.  

Расписание было такое плотное, что я не могла представить, как это возможно соединить .

 Информация пришла незамедлительно - и вот уже через несколько дней , удалось перекроить его и, распределив пациентов  - я на  5 дней погрузилась в соматические практики под руководством Ольги в центре " Альтернатива" при БГПУ.

Что произошло: спокойствие мыслей и действий,  замедленность, благодаря философии "научиться жить в теле,  ощущать "СОМАТИЧЕСКОЕ ТЕЛО".
Что изменилось в теле: осанка, походка, появилась симметрия в теле и лице, а ещё жизнь в приятном, "комфорте комфорта".
Что посоветовала бы другим: почувствовать быть молодым, энергичным, радостным и свободным.

 Но это ещё не все !
 Продолжение  следует.

У меня в течении года была проблема: небольшая, но для меня достаточно некомфортная - болел коленный сустав,  ни на УЗИ, ни на МРТ  патологии нет. 

Упражнения, которые я делала и через которые пыталась - если не вылечить, то хотя бы понять что со мной- не давали существенного эффекта. 

Меня это больше раздражало - я реабилитолог, спортивный врачом, успешно лечу пациентов с гораздо большими проблемами !!!
В моем сознании я здорова и у меня все должно  работать как часики  - но, "колено болит, и я не знаю что с ЭТИМ делать и с кем посоветоваться!"  
Боль не давала присесть на корточки, завязать шнурки, или встать с пола без опоры на руки. 
Я пошла в бассейн, и даже за год научилась плавать кролем  благодаря этой боли. Но она не уходила... 
Массажи, остеопатия, ЛФК И кинезиотейпы не помогали или давали временный эффект снижения боли.
Ольга поработала индивидуально  со мной  2 раза! И это была Клиническая Соматика.
Моё колено не болит!! От слова совсем!  
Сустав работает хорошо,  как и второй)) 
Ура.!! 
Я опять могу без боли и страха приседать на корточки ! 

А ещё я стала работать от соматического центра (от Сомы), используя Соматические  Укладки.
И это ещё одно  открытие !!!
Как это работает? 
Из" соматического центра - "сомы" ОЧЕНЬ легко, интересно и быстро приходит ответ во взаимодействии с клиентом!  Эффект  от остеопатических приемов в  разы эффективнее, глубже и быстрее. В соматической укладке пациент очень расслаблен и погружен в своё тело! 
А самое главное - проработав весь день - нет усталости, я бы сказала, что  сохраняется ресурс!. 
Знания, полученные у тебя, Ольга помогают не торопиться и не выкладываться по полной)) - все с толком , с расстановкой , дозировано и бережно по отношению к клиенту и, главным образом к себе.

Спасибо Ольге за новый опыт жить во всем этом (вышеперечисленное),  быть этим!!👍🥰

Мой путь в соматику начался с желания помочь себе.

Как специалист, работающий больше 10 лет с детьми с тяжелыми нарушениями речи,включая и ранний возраст,в какой то момент я осознала проблемы с собственным здоровьем.

Я почувствовала боли в спине,тяжесть в ногах,зажимы и напряжение в теле особенно к вечеру после занятий.
В ответ на дискомфорт в теле появилось  раздражение,быстрая утомляемость и истощение.

Я поняла,что таким образом моё тело просит о помощи!🙏

И как раз в это время узнала об Ольге Влади и о её базовом курсе по соматике,который длился 3 месяца.
И это было Волшебно !!!!!

Уже с первых уроков мне стало легче,ушли зажимы и напряжение в мышцах,а с ними и боли,улучшилось настроение,а лицо….просто сияло!
Можно писать очень много,но хочу сказать,что курс соматики это реально помогающая программа для всех,кто ею пользуется,а пространство, создаваемое Ольгой Влади-исцеляющее)))

На данный момент я использую знания по соматике с моими маленькими пациентами.

Ведь когда тело зажато и напряжено,то работа с высшей психической функцией -речью,может затянуться на длительный срок.
А для нас время-бесценно!!!
Благодарю Вас,Ольга за знания,опыт и здоровье!❤️
Татьяна

В октябре, а особенно в ноябре, я стала замечать, как погружаюсь в тревогу и пессимизм. Все мои мысли крутились вокруг работы, финансов и моего сообщества. На фоне этого появились прокрастинация, саботаж полезных привычек и возвращение старых, неполезных.

Со стороны, особенно малознакомым людям, могло казаться, что у меня всё в порядке. Но внутри был полный ступор: я понимала проблемы, но не могла заставить себя сделать реальные шаги для их решения. 

Перелом наступил после второго модуля курса Somatic’s PRO, где мы подробно разбирали Рефлекс Красного Света (РКС - освобождение тела  от реакции на стресс и страх.
Я решила практиковать его по вечерам. Ещё неделю просто расстилала коврик, включала запись занятия, но ничего не делала. А потом после двух погружений в практику  я "закрыла" два давно висящих вопроса. Один из них - продление ИП в 2026 году. Второй - моя бухгалтерия. Сообщила об этом нескольким моим клиентам. 
Прям легче стало и мне, и им, как мне показалось. 

Впереди ещё 3-4 важных решения. Поэтому продолжаю делать РКС, наблюдать за собой, своими привычками и выборами. Ведь я опять убедилась, что через соматику могу напрямую влиять на ментальные блоки и находить ресурсы для действий там, где раньше был только ступор.

Такой был мой запрос во Вселенную. 
Устала бороться, сопротивляться с миром. Затратное это дело. 
Запрос был сформулирован и отправлен и выполнение пошло.

   Терапия с человеком, который нравится своей простатой, огромным количеством знаний, обломалась.  
Пришлось опуститься вниз к истокам, к азам. 
Пошла в педуниверситет на трёх дневные курсы к Ольге Белькевич.  
Сначала коробило, злило. Вопрос: « что я здесь делаю?» Звучал в голове, а потом пошло раскрытие. 

Оказывается, выбор был сделан давно. 

В мягкость, плавность, расслабленность, по женски красиво и кошаче или настойчиво, по мужски агрессивно. 
Выбрала мягкость и получила от Оли то, что хотела получить от другого терапевта. 
Это центр ноль. 
Это когда ты в равновесии, эмоции есть, события есть, а ты просто наблюдатель и одновременно участник. 
Это через тело, через опускание «вниз», через вспоминание «делать как ребёнок». 
Душа знала куда меня вести и мягко направляла. 
Да- я есть женщина и реализация всего здесь, в этом мире с женской силой и пластичностью. 

Душа настроила тело на ноль, дала почувствовать что это и как пространство меняется. 

Здесь нет сопротивления, напряжения. 
Есть спокойствие и благость. Есть память тела, которая будет действовать по давно забытому детскому движению.
 
   Понимание: Иногда нужно вернуться назад, что бы забрать то, что забыла. 

  Благодарю Ольга за курс.

От раздражения до улыбки путь в 3 дня

Я пришла в первый день в раздражении, агрессии, меня переполняла обида и недовольство почему со мной так всё происходит, я ненавидела людей и не  хотела вообще никак взаимодействовать с миром. 

Сейчас, уходя с курса у меня полностью прошли зажимы в теле, я начила улыбаться, внутри ощущение лёгкости, полета и свободы, такое ощущение, что всё у меня хорошо, что я всех обожаю и хочу жить. 

Боже, я хочу жить, а не как до этого в жизни у меня были попытки наоборот! 

Хочу действовать сама,а не требовать от других людей не умея получать и давать взамен. 

Я поняла, что мир и люди а также и я сама ценна, что эмоции, слова человека это не то чем он является на самом деле. 

Я благодарна Вам за то, что я Ожила, я вновь как в детстве стала живой и классной просто от того что я есть.

Всё моё поведение в детстве, которое я не могла объяснить-улетания в никуда, в пространство где мне хорошо- это круто. 

Я это делала, но мне запрещали и увели от меня себя. 

Я стала ничем и никем и мечтала вновь вернуться и испытать снова и снова то удовольствие, состояние которое со мной сейчас происходит!!! 

Я Благодарю Вас за Вашу реализацию, за позволение себе идти этим путём и открывать другим людям двери и путь к себе! 

Это бесценно!!! 

Я рада что я среди своих-пробудившихся и надеюсь что нас будет больше.

Ольга, для меня важно было то, что вы смогли донести в своем курсе. О чем он для меня:
1. О теле, о важности меня самой  для себя, 
2. О том как моё тело может разговаривать со мной, 
3. О том как я могу помочь себе. 
Для меня было несколько открытий: 1-ое со мной всё так, 2-ое важное значение имеет вопрос, спрашивать 3 себя важно так же как слушать себя. 
Ваш курс открыл для меня дверь и я поняла, что это только начало. Захотелось узнать больше. Я не понимаю как это работает, но оно работает.

Я получила больше, чем ожидала. 
Три дня пролетели незаметно. Это было лучшее вложение в себя за последнее время. 

Очень много нового и интересного материала для работы. 

Я пришла с пониманием, что не слышу своё тело, не чувствую. 
После курса мне больше не хочется спешить и жить в напряжении.
Спасибо большое, что дали возможность все попробовать на себе. 

Я неделю назад ходила на обучение по телеске к другому преподавателю и по итогу не поняла ничего. 

Сейчас я выхожу с большим количеством новых знаний. Уже понимаю, что буду пробывать на себе, что вставлю с свои уроки для детей. 

Самое главное, что я нашла ответы на свои вопросы и понимаю, куда двигаться дальше. 

Обязательно пойду к вам в группу 🤍. 
Благодарю вас Ольга.

В начале наших занятий вы сказали, что помогаете людям встретиться с их жизнью. 

Блин, это работает. 
Реально, этот курс - это об этом. 

Я встретилась со своей жизнью, я встретилась с собой. 

Я пришла сюда в надежде на то, что я хоть немножечко улучшу свое самочувствие или смогу понять, куда мне двигаться дальше. 

Так вот я теперь знаю точно, благодаря вам, что можно вернуть здоровье, можно вернуть энергию, наполниться силой и захотеть жить. 

Да, именно, я теперь хочу жить! 

Упражнения можно посмотреть в книгах. Но занятия с вами,Ольга, это замена всем практикам, всем врачам и психотерапевтам. 

Я всем буду советовать так: хочешь изменить жизнь- три дня и воаля))))

В современном мире столько всяких подходов, столько мастеров и Гуру, я сама ко многому прикоснулась, но то, что вы делаете для людей бесценно. 

Это работает, результат с первых часов. Чудо! Вы чудо!!! Вы нужны этому миру, людям очень очень. Вам не знаю даже что пожелать, вас достаточно! Спасибо от всего сердца.🦋

Специалиста такой помогающией профессии, как логопед, обычно учат тому, чтобы ребёнку было комфортно, удобно, хорошо. При этом не так важно, в какой позе находится специалист, особенно это чувствуется при логопедическом массаже. Мы все время находимся в скрюченном положении,  т.к. занимаемся за маленькими столами и не умеем заботиться о своём комфорте.  Тогда и усталость и раздражение наступает быстрее, а в работе с детьми, так важно следить за своим состоянием. Соматика помогает не только быстро восстановиться, но и расположить себя удобно в пространстве. ❤ 

Почему бы я посоветовала детям с нарушениями речи. Обычно у детей с нарушениями речи нарушена не только артикуляционная моторики, но и крупная. Им сложно ощущать свое тело в пространстве, даже, казалось бы простые движения: присесть, прошагать, словить мяч, удержать равновесие - выполняются с трудом. А ведь движения языка, это более тонкие дифференцированные движения. И чтобы к ним перейти, важно уметь управлять своим телом, чувствовать его. От взаимодействия с телом, зависят такие процессы, как внимание и восприятие, а потом уже и речь. 
Сначала проприоцепция, я бы сказа больше - это то что позволяет развивать нейроцепцию, потом уже все остальное 🙂. 
 И на мой взгляд это начинается прежде всего  со специалиста  и умении создать атмосферу и пространство, прежде всего для себя и что затем отразиться на ребёнке .

Я живу. Каждый хоть раз в жизни говорил себе эти слова. Не зависимо от ситуации, от настроения, от событий, наполняющих нас. Все могут сказать "Я живу". 
А сколько из этих живущих могут сказать "Я живой"?
ЗАДУМАЛАСЬ... 
А как у меня? Кто я? Что я могу? Что я хочу? 
Я подсолнух в поле или роза в оранжерее? 
Пришла на Соматику девочка Саша вся такая осознанная, вся такая умная, вся такая свободная. Пришла из интереса. И поняла, что совершенно ничего о себе не знает. 
Три месяца красивые люди собирались вместе, учились, двигались, думали, молчали, слушали, делились сокровенным, питали друг друга. Чтобы вырасти. Чтобы Душа стала больше. Чтобы Мысли стали чётче. Чтобы Сердце билось громче. Чтобы Тело ожило и сказало "СПАСИБО". 
Теперь я знаю, кто я. 
Я подсолнух в поле. Свободный, яркий, стойкий и невероятно красивый. 
Это дала мне Соматика. 
Чувствование течения жизни, умение видеть медленно, двигаться осознанно. Наполнять этой жизнью людей, которые рядом. И наполняться самой. Энергия жизни везде, почему я её не замечала раньше?
Я Жизнь. Я Живу. И Я Жива.

Благодарю за курс и за то, что Вы всем этим делитесь в свободном доступе. 
Это было именно то комфортное пространство, которое мне необходимо было на эту неделю.
Я стала спокойнее, увереннее. 
Мысли, которые скакали в голове успокоились и просто текут в голове. 
Из тела ушла агрессия, вернулось расслабления лица и сегодня просто засияла улыбка. 
Очень долго что то делала, чтобы ощутить свое тело, движения, успокоить мысли, но только здесь все встало на свои места, так как оно хочет быть и мне комфортно и хорошо. 
В какой-то момент разболелась и шея и сильный хруст, я задала себе вопрос: что ты хочешь мне показать? 

И получила ответ: осмотрись вокруг, посмотри на людей. 

Вдруг поняла, что училась зацикливаться на себе, а не жить собой, с согласии с собой. 
Хочу разместить этот вопрос себе на стене в кабинете)

Разрешила себе чувствовать свои настройки и не сбивать их. 

Почувствовала в каком направлении хочу двигаться. Пришла на курс в растерянности, кто я, что я и что хочу. У меня все есть, что мне нужно, а желания жить не было.
Сейчас улыбка и хорошее настроение. 
Поменялась речь, структура речи, интонации, ощутила теплый отклик на ваши рассказы и примеры. Мне это очень близко, я почистилась и успокоилась

Тело стало моим, я как из состояния рядом вернулась в себя
Раньше я чувствовала себя то самой умной, то самой глупой, то красивой, то некрасивой, а теперь я чувствую себя собой.

Благодарю, Вас , Ольга.