Онлайн журнал
Coматическое развитие
способностей и возможностей Человека
Инвестиции в здоровье:
как жить долго и счастливо
как жить долго и счастливо
А вы знаете, что есть более эффективный и ненасильственный подход к сохранению своего
главного актива — здоровья?
Инвестиции в себя — отличные тренд!
Вы вкладываетесь в обучение, делаете чек-ап организма, сбалансированно питаетесь, медитируете и считаете шаги?
Или ваша стратегия заботы о себе напоминает агрессивный трейдинг: жёсткие диеты, изнуряющие тренировки, психотерапия, срочное лечение и хирургия, когда «припекло»?
Это соматический подход — мягкие и осознанные практики, которые переобучают нервную систему и возвращают ей способность к саморегуляции, сохраняют ясный ум, замедляют старение организма на клеточном уровне и наполняет энергией.
В статье «ИНВЕСТИЦИИ В ЗДОРОВЬЕ: как жить долго и счастливо»
я рассказываю:
- почему 1 час соматики сегодня создаст пропасть между вами и сверстниками через 10 лет
- и почему величайшие инвесторы мира ставят заботу о теле на первое место
Как жить долго и счастливо? Инвестировать в здоровье! Это лучший актив, в который нужно вкладывать в первую очередь.
К примеру, в плане Уоррена Баффета, крупнейшего инвестора, которому в прошлом году исполнилось 95 лет, 1-й пункт: улучшать качество жизни и минимизировать риски для здоровья. И только 4-й пункт: инвестировать в финансовые инструменты:
«Представьте, что у вас есть машина, и это единственная машина в жизни. Конечно, в таком случае, вы будете ухаживать за ней крайне внимательно… Теперь задумайтесь, что у вас всего один разум и одно тело. Заботьтесь о них. Вы можете улучшить свой ум со временем. Самый главный актив человека – это он сам. Поэтому берегите и улучшайте себя.»
Это не просто красивая фраза для мотивации, а чистая математика. Логика проста: чем дольше вы живете в функциональном, энергичном и здоровом теле, тем больший капитал, как материальный, так и эмоциональный, вы успеете накопить.
К тому же инвестируя в здоровье, вы инвестируете и в свои долгосрочные проекты.
Я разделяю эту философию на 100%.
И у меня к ней есть важное дополнение к ней – соматический подход как долгосрочный инвестиционный план.
Соматический подход – основан на телесно-ориентированных двигательных практиках, которые через нервно-мышечное переобучение восстанавливают и развивают связи между мозгом и телом, улучшая качество жизни и здоровья.
От экстренного «ремонта» к стратегическому «управлению активами»
Да, все инвестиции – это надолго. Прибыль от них небыстрая и неявная. Зато ни одна радикальная мера не обеспечивает такой прибыли.
К примеру, многие «ухаживают за машиной» так: изнуряют тело в спортзале, сидят на жёстких диетах, а потом удивляются «банкротству» в виде травм или выгорания. Когда «машина» уже ломается, они едут на «срочный ремонт»: уколы, срочный отпуск, операции.
Я тоже много хожу пешком и занимаюсь спортом. Но забота о здоровье для меня – это не количество пройденных шагов, не накачивание ягодиц и кубиков пресса, а моя внутренняя жизненная ёмкость нервной системы. То, насколько устойчиво и ясно я чувствую себя в своём теле, даже когда вокруг хаос и неопределённость. То, как я двигаюсь, не разрушая своё тело, и как я восстанавливаюсь.
Настоящая забота о здоровье – это ежедневное, бережное «техобслуживание» себя.
Соматический подход и есть такой способ премиум-ухода: мягкий, бережный и безопасный.
Такие инвестиции требуют терпения, так как вы вкладываетесь не в разовую процедуру, а в восстановление и воссоздание врождённой способности к саморегуляции.
«Сложные проценты» накапливаются постепенно, и дивиденды проявляются на всех уровнях.
И постепенно боль начнёт уменьшаться, наладится сон, в теле появится лёгкость, в осанке и в голосе – уверенность, в голове – свежие идеи и эффективные решения текущих вопросов. А внешние проблемы начнут решаться легко и просто.
То есть в итоге люди получают намного больше, чем решение проблем с ограничением движения и болью.
Инвестируя в здоровье через соматический подход, мы:
- сохраняем и приумножаем заложенный в нас природой потенциал;
- защищаем свое тело «от инфляции», так как буквально замедляем его старение;
- получаем дивиденды в виде энергии, ментального и психического здоровья;
- получаем профит: улучшаем отношения с людьми, стремимся узнавать новое и развиваться, быстрее принимаем решения, меньше ошибаемся, работаем продуктивнее и, как следствие, зарабатываем больше денег;
- инвестиции увеличиваются благодаря сложному проценту. В здоровье это работает так же: 1 час соматических упражнений каждый день в течение 10 лет создадут пропасть между вами и вашими сверстниками, которые этого не делали.
Есть, правда, одно преимущественное отличие соматических инвестиций в здоровье от финансовых инвестиций. Если финансовые могут сгореть при крахе рынка, то инвестиции в себя с помощью соматики – это единственный актив, который останется до самого конца.
С чем и почему ко мне обращаются
Переходите по ссылке, чтобы увидеть перечень запросов и проблем, которые можно решить с помощью соматического подхода.
А если кратко, то:
Чтобы изменения в самочувствии и эффективности были устойчивыми, без травм и откатов, в соматическом подходе действуют три ключевых принципа:
Если вы хотите качественных изменений в физическом, психическом и эмоциональном здоровье без травм и откатов, запомните эти три правила:
1. Мягкость и ненасильственность
Вы не боретесь с телом, вы учитесь с ним взаимодействовать и сотрудничать.
2. Постепенность и комфорт
Нервная система не любит резких скачков. Настоящее переобучение движению происходит маленькими, но уверенными шагами.
3.Погруженность и наблюдение
Управление своим вниманием
Инвестиции в здоровье через соматический подход – это «сложные проценты». Вы вкладываете не в «фитнес», а в своё состояние. Каждое соматическое движение и новый способ мышления сегодня, создает основу вашего здоровья через 10, 20 и 30 лет.
Настоящие инвесторы инвестируют в своё здоровье, во всех проектах и уходят от поверхностного ремонта к фундаментальному исцелению.
Вы готовы начать управлять своим главным активом?
Для начала системных изменений и приобретение навыка самостоятельной соматической практики приглашаю вас на:
Онлайн-курс-инструкцию из цикла БиоНейросети «Важный шаг к качественному сну»
Авторский курс Somatic's PRO 0.2 .
Обучающая группа практического опыта.
Соматический подход в телесно-ориентированной психологии.
Базовая ступень
Для решения индивидуальных запросов на индивидуальное консультирование и поддержку
Авторская система ООН: опора и ориентация в неопределенности
Консультация-фасилитация. Как достигать то, что хочешь.
"ОБРЕТЕНИЕ НОВЫХ СМЫСЛОВ: освобождение от ментальных и психофизических искажений"
К примеру, в плане Уоррена Баффета, крупнейшего инвестора, которому в прошлом году исполнилось 95 лет, 1-й пункт: улучшать качество жизни и минимизировать риски для здоровья. И только 4-й пункт: инвестировать в финансовые инструменты:
«Представьте, что у вас есть машина, и это единственная машина в жизни. Конечно, в таком случае, вы будете ухаживать за ней крайне внимательно… Теперь задумайтесь, что у вас всего один разум и одно тело. Заботьтесь о них. Вы можете улучшить свой ум со временем. Самый главный актив человека – это он сам. Поэтому берегите и улучшайте себя.»
Это не просто красивая фраза для мотивации, а чистая математика. Логика проста: чем дольше вы живете в функциональном, энергичном и здоровом теле, тем больший капитал, как материальный, так и эмоциональный, вы успеете накопить.
К тому же инвестируя в здоровье, вы инвестируете и в свои долгосрочные проекты.
Я разделяю эту философию на 100%.
И у меня к ней есть важное дополнение к ней – соматический подход как долгосрочный инвестиционный план.
Соматический подход – основан на телесно-ориентированных двигательных практиках, которые через нервно-мышечное переобучение восстанавливают и развивают связи между мозгом и телом, улучшая качество жизни и здоровья.
От экстренного «ремонта» к стратегическому «управлению активами»
Да, все инвестиции – это надолго. Прибыль от них небыстрая и неявная. Зато ни одна радикальная мера не обеспечивает такой прибыли.
К примеру, многие «ухаживают за машиной» так: изнуряют тело в спортзале, сидят на жёстких диетах, а потом удивляются «банкротству» в виде травм или выгорания. Когда «машина» уже ломается, они едут на «срочный ремонт»: уколы, срочный отпуск, операции.
Я тоже много хожу пешком и занимаюсь спортом. Но забота о здоровье для меня – это не количество пройденных шагов, не накачивание ягодиц и кубиков пресса, а моя внутренняя жизненная ёмкость нервной системы. То, насколько устойчиво и ясно я чувствую себя в своём теле, даже когда вокруг хаос и неопределённость. То, как я двигаюсь, не разрушая своё тело, и как я восстанавливаюсь.
Настоящая забота о здоровье – это ежедневное, бережное «техобслуживание» себя.
Соматический подход и есть такой способ премиум-ухода: мягкий, бережный и безопасный.
Такие инвестиции требуют терпения, так как вы вкладываетесь не в разовую процедуру, а в восстановление и воссоздание врождённой способности к саморегуляции.
«Сложные проценты» накапливаются постепенно, и дивиденды проявляются на всех уровнях.
И постепенно боль начнёт уменьшаться, наладится сон, в теле появится лёгкость, в осанке и в голосе – уверенность, в голове – свежие идеи и эффективные решения текущих вопросов. А внешние проблемы начнут решаться легко и просто.
То есть в итоге люди получают намного больше, чем решение проблем с ограничением движения и болью.
Инвестируя в здоровье через соматический подход, мы:
- сохраняем и приумножаем заложенный в нас природой потенциал;
- защищаем свое тело «от инфляции», так как буквально замедляем его старение;
- получаем дивиденды в виде энергии, ментального и психического здоровья;
- получаем профит: улучшаем отношения с людьми, стремимся узнавать новое и развиваться, быстрее принимаем решения, меньше ошибаемся, работаем продуктивнее и, как следствие, зарабатываем больше денег;
- инвестиции увеличиваются благодаря сложному проценту. В здоровье это работает так же: 1 час соматических упражнений каждый день в течение 10 лет создадут пропасть между вами и вашими сверстниками, которые этого не делали.
Есть, правда, одно преимущественное отличие соматических инвестиций в здоровье от финансовых инвестиций. Если финансовые могут сгореть при крахе рынка, то инвестиции в себя с помощью соматики – это единственный актив, который останется до самого конца.
С чем и почему ко мне обращаются
Переходите по ссылке, чтобы увидеть перечень запросов и проблем, которые можно решить с помощью соматического подхода.
А если кратко, то:
- хроническая боль
- тревога
- бессонница
- травмы
- эмоциональный шторм
- выгорание
- нет сил и ресурса
- проблемы накапливаются
- не получается то, что я хочу
Чтобы изменения в самочувствии и эффективности были устойчивыми, без травм и откатов, в соматическом подходе действуют три ключевых принципа:
Если вы хотите качественных изменений в физическом, психическом и эмоциональном здоровье без травм и откатов, запомните эти три правила:
1. Мягкость и ненасильственность
Вы не боретесь с телом, вы учитесь с ним взаимодействовать и сотрудничать.
2. Постепенность и комфорт
Нервная система не любит резких скачков. Настоящее переобучение движению происходит маленькими, но уверенными шагами.
3.Погруженность и наблюдение
Управление своим вниманием
Инвестиции в здоровье через соматический подход – это «сложные проценты». Вы вкладываете не в «фитнес», а в своё состояние. Каждое соматическое движение и новый способ мышления сегодня, создает основу вашего здоровья через 10, 20 и 30 лет.
Настоящие инвесторы инвестируют в своё здоровье, во всех проектах и уходят от поверхностного ремонта к фундаментальному исцелению.
Вы готовы начать управлять своим главным активом?
Для начала системных изменений и приобретение навыка самостоятельной соматической практики приглашаю вас на:
Онлайн-курс-инструкцию из цикла БиоНейросети «Важный шаг к качественному сну»
Авторский курс Somatic's PRO 0.2 .
Обучающая группа практического опыта.
Соматический подход в телесно-ориентированной психологии.
Базовая ступень
Для решения индивидуальных запросов на индивидуальное консультирование и поддержку
Авторская система ООН: опора и ориентация в неопределенности
Консультация-фасилитация. Как достигать то, что хочешь.
"ОБРЕТЕНИЕ НОВЫХ СМЫСЛОВ: освобождение от ментальных и психофизических искажений"
Обо мне
Белькевич Ольга
dr.Olga Vlady
Высшее медицинское образование, ординатура, аспирантура и более 20 лет работы в системе здравоохранения сформировали клиническое мышление, способность видеть корень проблемы и находить решения через ресурсное состояние.
Более 10 лет преподавательской деятельности.
Качественная профессиональная подготовка как врача-психотерапевта, врача-психолога, спортивного психолога, mental-coach и преподавателя соматического обучения, а также более 10 000 часов дополнительного обучения (нейрофизиология, телесные практики, психология) позволяют мне подходить к задачам системно, разносторонне и с научным обоснованием.
Более 10 лет преподавательской деятельности.
Качественная профессиональная подготовка как врача-психотерапевта, врача-психолога, спортивного психолога, mental-coach и преподавателя соматического обучения, а также более 10 000 часов дополнительного обучения (нейрофизиология, телесные практики, психология) позволяют мне подходить к задачам системно, разносторонне и с научным обоснованием.
Заполните форму
если у вас остались вопросы или
вы хотите, чтобы с вами связались лично
если у вас остались вопросы или
вы хотите, чтобы с вами связались лично
Напишите свои контактные данные, и мы свяжемся с вами в течении 48 часов
